Archives de l’auteur : agwendal

Atelier bien-être et énergie : Etirements et relaxation

Cet atelier consacré aux étirements musculaires et à la relaxation aura lieu le samedi 09 février 2019 de 14h à 17h au centre socio-culturel Félix Thomas à Nantes.

Bien s’étirer permet de conserver et/ou de retrouver une souplesse musculaire et donc de préserver un bon fonctionnement des articulations.

Le stress a comme conséquence de raidir nos muscles et de les raccourcir. Rallonger nos muscles est donc un moyen efficace de lutter contre le stress.

En s’étirant, nous diminuons également la pression exercée sur nos vertèbres qui s’usent moins.

Les effets sur la circulation, le mal de dos, l’équilibre, la confiance en soi… sont nombreux. Au final, on se sent plus « jeune », ce qui est source de beaucoup de joie.

Les étirements, lors de cet atelier, seront adaptés en fonction de chacun et se feront en toute sécurité.

Des temps de relaxation seront proposés entre chaque phase d’étirements.

Prévoir pour cet atelier, un tapis de sol,  une petite couverture ou un plaid, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Tarif : 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Samedi 09 février de 14h à 17h 

CSC Félix Thomas salle A 39, rue Félix Thomas 44000 Nantes

Atelier bien-être et énergie: Qi Gong des yeux

Cet atelier consacré au bien-être des yeux par le Qi Gong aura lieu le samedi 08 décembre de 10h à 13h à la salle de la Crapaudine située rue des Gobelets 44200 Nantes au Clos Torreau.

Cette Discipline, issue de la médecine traditionnelle chinoise, permet de préserver nos yeux, affaiblis par le stress, la pollution atmosphérique et la fatigue oculaire. Un grand nombre de troubles de la vue peuvent être traités par cette méthode : strabisme, astigmatisme, presbytie, myopie évolutive due à l’âge, hypertension de l’œil, cataracte et glaucome au stade initial.

Au programme : mouvements adaptés, étirement des méridiens, exercices dynamiques pour la mobilité des yeux, auto-massages, apprentissage des points d’acupuncture pour les yeux, ainsi que des « jeux » de visualisation.

Prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Participation: 25 euros par personne adhérents et 30 euros non-adhérents

Renseignements et inscription: 06 77 36 89 62 ou par mail : lefildesoie@nantes-qigong.fr

 

Help from Academic Writing Experts at Writemypapers.org

Essay Writing Services – Find a suitable artist

Why do so many people still want to hire Writemypapers.org to write essays, instead of filling out essays on their own through research and writing? Back in 2020, when the writing business was just beginning, many people were reluctant to hire an essay writing company, Writemypapers.org, because they didn’t understand the whole process.

Educational services

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New essays are usually written for several reasons. One reason is that the professor has a specific topic that he needs to cover in the essay. Another reason may be that the person writing the essay has a specific problem that he needs to solve in his essay that is not covered in their textbook. Or maybe the person writing the essay just wants to be original, which is also good, but if he can’t speak, it won’t be the best work.

Hiring Writemypapers.org

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The last thing you want to do is spend your time exploring good services before committing to hiring them. Similarly, you should always look for companies that will provide you with your essays in the future.

Atelier bien-être et énergie: le centre énergétique

Le prochain atelier bien-être et énergie sera consacré au centre énergétique: le Dan Tien pour les chinois, le Hara pour les japonais. Il aura lieu le samedi 20 octobre 2018 de 14 h à 17h au centre socio-culturel Félix Thomas.

La zone du Dan Tien correspond à la région située dans le ventre, plus exactement dans le bas-ventre, à l’intérieur du bassin. Il correspond au centre de gravité du corps. C’est notre « réservoir d’énergie ».  Etre « bien centré » est important tant sur le plan physique, émotionnel que mental.

It can be feasible for you to get an opportunity to benefit a large business. This is sometimes a very good idea for people who possess lots of abilities but don’t have sufficient confidence about research paper writing service. But, it’s advised to start at a smaller firm.There are a significant range of companies that can provide you with a job being a composition writer in Australia.

But, you need to watch out for a great Australian employment bureau.If you receive a job by means of this service, then you will be assured of a excellent cover and regular job. If you have the willingness to discover new ideas and learn to write, this job is surely the opportunity for youpersonally.

Dans cet atelier, nous favoriserons une meilleure connexion à notre centre, ainsi que plus globalement à notre ventre,  en pratiquant des exercices de respiration, des mouvements de Qi Gong , des massages, des étirements ainsi que différentes formes de méditation.

L’atelier se déroulera dans la salle A du Centre socio-culturel Félix Thomas (39, rue Félix Thomas ligne 2 arrêt « motte rouge ») de 14h à 17h. il est possible de se garer sur place.

Cet atelier est ouvert à tous.

Prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Participation: 25 euros par personne pour les adhérents et 30 euros pour les non-adhérents.

Nouveauté 2018-2019: Qi Gong des yeux

Un nouveau cours à l’année sera proposé à la rentrée 2018-2019: Le Qi Gong des yeux, pour une vue plus claire et plus nette.

Qu’est-ce que le Qi Gong des yeux?

De nos jours, bon nombre d’entre nous ont une vision défaillante. Nos yeux sont constamment affaiblis par le stress, les soucis, la pollution atmosphérique, la fatigue oculaire. Il est donc important de chercher à préserver une bonne santé visuelle.

L’activité de Qi Gong des yeux proposée a pour objectif de permettre à chacun de découvrir des exercices simples et des techniques qui vont favoriser une bonne vision.

En associant des techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise (Qi Gong des yeux, auto-massages et acupressions, sons thérapeutiques, méditation) et des exercices dynamiques pour la mobilité des yeux ainsi que des jeux de visualisations, il est possible de prévenir un certain nombre de troubles de la vue.

Strabisme, astigmatisme, presbytie, myopie évolutive due à l’âge, hypertension de l’œil, cataracte et glaucome au stade initial notamment sont des troubles qui peuvent être prévenus et traités grâce au Qi Gong des yeux.

On obtient ainsi :

  • Une meilleure acuité visuelle
  • Une bonne coordination des yeux
  • Une meilleure perception de l’espace, de la profondeur favorisant une plus grande confiance en soi
  • Une diminution du stress
  • Une meilleure communication avec les autres

Les cours auront lieu tous les jeudi de 12h30 à 13h30 au centre associatif Mangin ile Beaulieu (M.I.B) situé au 12, rue Anatole de Monzie 44200 Nantes.

Les cours débuteront le jeudi 20 septembre. Une initiation gratuite est prévue le jeudi 13.

Un tarif découverte est proposé la première année (210 euros l’année).

Bulletin d’inscription 2018-2019

Vous trouverez ci-dessous le lien vous permettant d’accéder au bulletin d’inscription pour les cours de l’année 2018/2019 que vous pouvez déjà remplir et retourner à l’adresse : lefildesoie@nantes-qigong.fr ou au siège de l’association :

Le Fil de Soie Maison des Confluences

4, place du Muguet Nantais 44200 Nantes

Le règlement peut se faire lors du premier cours.

Pour les nouveaux adhérents, prévoir un certificat médical de non contre-indication à la  pratique du Qi Gong.

Cliquez sur ce lien pour télécharger le bulletin d’inscription et le règlement intérieur : LFDS-2018-2019-bull-adh-règlement-int

Pot de fin d’année

Les cours prennent fin cette année le vendredi 22 juin.

Comme chaque année, nous vous invitons à venir partager un moment chaleureux et convivial en nous retrouvant le

Vendredi 22 juin à partir de 18h dans la salle A de la Maison de quartier Madeleine Champ de Mars, située au 22, rue Emile Péhant,, pour boire un verre ensemble et grignoter un morceau.

Nous échangerons sur l’année écoulée et évoquerons les perspectives pour la rentrée prochaine.

Toutes vos remarques, idées et propositions sont les bienvenues!

Pour se rendre à la maison de quartier Madeleine Champ-de-Mars :

  • Bus C3, descendre à l’arrêt Monteil
  • Busway, descendre à l’arrêt Cité Internationale des Congrès
  • Tramway 2 et 3, descendre à l’arrêt  Hôtel-Dieu

 

Atelier énergie et bien-être : Découverte du Taï Ji Quan

Le Taï Ji Quan est constitué de différents mouvements qui s’enchaînent de façon harmonieuse et gracieuse. Le Taï Ji Quan permet de renforcer l’équilibre, d’améliorer la souplesse, de favoriser une respiration détendue, de tonifier les muscles et d’apporter aussi un bien-être psychologique.

 

Lors de cet atelier, vous pourrez apprendre quelques enchainements de mouvements issus du « petit Taïji » (Taïji 24 formes).

Prévoir de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Samedi 02 juin de 14h à 17h

Centre socio-culturel Félix Thomas

Salle A

(39, rue Félix Thomas 44100 Nantes)

 

Atelier bien-être et énergie : la méditation samedi 21 avril 2018 de 14h à 17h

Ce prochain atelier bien-être et énergie sera consacré à la méditation.

Comme le dit un proverbe chinois, méditer c’est « vider l’esprit et remplir le ventre ». Quand le centre (le DanTien) est bien rempli, l’énergie peut circuler.

Tout comme le Qi Gong, la méditation permet  d’accroître son énergie vitale.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux: réduction du stress, renforcement des défenses immunitaires du corps, détente musculaire et articulaire, amélioration des fonctions cognitives,  meilleur sommeil…

Cet atelier est ouvert à tous.

Prévoir comme pour chaque atelier, une petite couverture ou un plaid, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Samedi 21 avril 2018 de 14h à 17h

Centre socio-culturel Félix Thomas salle A

(39, rue Félix Thomas 44100 Nantes)

Assemblée générale

La prochaine assemblée générale de l’association aura lieu le samedi 24 mars 2018. Elle se tiendra à la maison des Confluences (4, place du Muguet Nantais  ligne 4 busway arrêt « clos Torreau) à 11h00  dans la salle d’activité n°2. Nous vous présenterons les différents bilans de l’année écoulée, nous procéderons à l’élection du Bureau et nous aborderons les perspectives d’évolution de l’association.

AG

L’assemblée générale est aussi l’occasion de rencontrer les autres adhérents de l’association. Un apéritif sera servi à l’issue des délibérations.