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Découverte du Qi Gong

Venez découvrir le Qi Gong cet été! Deux dates sont possibles:

Mardi 21 juillet 2020 de 15 h à 16 h

Mardi 28 juillet 2020 de 15 h à 16 h

Les séances auront lieu à Pirmil. Le rendez-vous se fera derrière le centre commercial, sur les bords de la Sévre.

Contactez nous pour plus d’informations!

Rentrée des cours

Les cours reprendront à partir du lundi 14 septembre 2020.

Durant la première semaine, ce sera Portes Ouvertes. Vous pourrez assister à un ou plusieurs cours en différents endroits selon votre choix.

Vous trouverez ci-dessous le lien vous permettant d’accéder au bulletin d’inscription pour les cours de l’année 2020/2021 que vous pouvez déjà remplir et retourner à l’adresse : lefildesoie@nantes-qigong.fr ou au siège de l’association :

Le Fil de Soie Maison des Confluences

4, place du Muguet Nantais 44200 Nantes

Ce bulletin constitue une pré-inscription qui vous permet d’être prioritaire. L’inscription définitive a lieu lors du règlement de la participation aux cours.

Cliquez sur ce lien pour télécharger le bulletin d’inscription et le règlement intérieur : http://www.nantes-qigong.fr/wp-content/uploads/2020/07/LFDS-2020-2021-bull-adh-règlement-int.docx

Cours en ligne

Vous pouvez continuer à suivre les cours en ligne en allant sur la page « cours en direct » dans l’onglet « vidéos ». Il faut cliquer sur l’onglet « cours en direct » pour voir apparaître les dernières vidéos.

Vous pouvez continuer à visionner les anciennes vidéos disponibles dans le menu déroulant qui apparaît avec les jours de la semaine en allant sur l’onglet « cours en direct ».

Bonne lecture et bonne pratique!

Atelier bien-être et énergie: Le dos

Cet atelier consacré au dos et à la colonne vertébrale se tiendra le samedi 15 février 2020 de 14 h à 17h dans la salle A du centre socio-culturel Félix Thomas (39, rue Félix Thomas ligne 2 arrêt « motte rouge).

Le mal de dos est qualifié de « mal du siècle » par certains tant il affecte un nombre important et croissant de personnes d’âge différent. Notre mode de vie trop sédentaire y est pour beaucoup ainsi que le stress qui s’accumule au point qu’on en a « plein le dos ».

Lors de cet atelier, vous apprendrez des mouvements simples de Qi Gong qui flexibilisent et assouplissent la colonne vertébrale et qui constituent une bonne méthode de prévention de nombreuses pathologies liées au dos, des étirements musculaires,  des postures de relaxation pour relâcher les tensions dans le dos ainsi que des visualisations et des massages.

Prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Ouvert à tous

Participation: 25 euros par personne adhérents et 30 euros non-adhérents

Renseignements et inscription: mail: lefildesoie@nantes-qigong.fr ou tél : 06 77 36 89 62

Centre socio-culturel Félix Thomas 39, rue Félix Thomas 44000 Nantes salle A

Atelier bien-être et énergie: Qi Gong du grand bâton samedi 14 décembre de 10 h à 13 h

Le prochain atelier « Bien-être et énergie » sera consacré à la pratique du Qi Gong dit du grand bâton.

Il se pratique avec un bâton léger d’une longueur de 120 cm. Il convient à tous et à tout âge et ne nécessite pas de qualités physiques particulières. Ses mouvements sont simples, joyeux et faciles à mémoriser.

Ses effets bénéfiques sur le corps sont nombreux. Il a entre autres pour effet de soigner les articulations, notamment les poignets, coudes et épaules, de favoriser une bonne élasticité des jambes ainsi que de renforcer l’équilibre.

Les mouvements, notamment circulaires de ce Qi Gong, apaisent le système nerveux, entraînent une meilleure circulation du sang et de l’énergie et renforcent l’unité du corps et de l’esprit.

Le bâton est prêté lors de l’atelier. Prévoir simplement une petite bouteille d’eau, éventuellement une serviette ainsi que de quoi prendre des notes.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Samedi 14 décembre 2019 de 10h à 13h

Maison des Confluences 4, place du Muguet Nantais 44200 Nantes

Nouveau planning

Le nouveau planning pour l’année 2019/2020 est mis à jour.

Vous pouvez le consulter dans la rubrique « les cours » onglet « lieux et horaires ».

La rentrée des cours aura lieu le lundi 23 septembre 2019.

Vous pouvez télécharger le bulletin d’inscription 2019-2020 en allant dans la rubrique « Adhésion ».

Portes ouvertes

L’association Le Fil de Soie vous ouvre ses portes du lundi 23 septembre au vendredi 27 afin de vous faire découvrir ses différentes activités. Venez à un ou à plusieurs cours de votre choix afin de vous initier aux joies et aux bienfaits du Qi Gong.

Venez faire l’essai!

Initiation au Qi Gong à la maison des Confluences

Nous vous invitons à venir découvrir le Qi Gong , méthode traditionnelle chinoise d’entretien du corps et de l’esprit. Pratique de mouvements simples, effectués avec lenteur, et de différentes postures corporelles, le Qi Gong développe une respiration profonde, détend tous les muscles, assouplit les articulations et procure un bien-être général.  Dès la première séance, on en ressent les bienfaits.

  •        Vendredi 5 juillet de 19 h à 20h dans la salle de danse de la maison des Confluences 4, place du Muguet Nantais au Clos Torreau à Nantes ( ligne 4 busway arrêt « Clos Torreau »).

Pour s’inscrire, rendez vous sur la page contact du site. Pour plus d’information vous pouvez également appeler le 06 77 36 89 62.

Nombre limité à 15 personnes, pensez à réserver !

Atelier bien-être et énergie : la méditation samedi 27 avril 2019 de 10h à 13h

Ce prochain atelier bien-être et énergie sera consacré à la méditation.

Comme le dit un proverbe chinois, méditer c’est « vider l’esprit et remplir le ventre ». Quand le centre (le DanTien) est bien rempli, l’énergie peut circuler.

Tout comme le Qi Gong, la méditation permet  d’accroître son énergie vitale.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux: réduction du stress, renforcement des défenses immunitaires du corps, détente musculaire et articulaire, amélioration des fonctions cognitives,  meilleur sommeil…

Cet atelier est ouvert à tous.

Prévoir une petite bouteille d’eau.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Samedi 27 avril 2019 de 10h à 13h

La Syonnière rue de la Syonnière 44800 SAINT-HERBLAIN