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Pot de fin d’année

Les cours prennent fin cette année le vendredi 22 juin.

Comme chaque année, nous vous invitons à venir partager un moment chaleureux et convivial en nous retrouvant le

Vendredi 22 juin à partir de 18h dans la salle A de la Maison de quartier Madeleine Champ de Mars, située au 22, rue Emile Péhant,, pour boire un verre ensemble et grignoter un morceau.

Nous échangerons sur l’année écoulée et évoquerons les perspectives pour la rentrée prochaine.

Toutes vos remarques, idées et propositions sont les bienvenues!

Pour se rendre à la maison de quartier Madeleine Champ-de-Mars :

  • Bus C3, descendre à l’arrêt Monteil
  • Busway, descendre à l’arrêt Cité Internationale des Congrès
  • Tramway 2 et 3, descendre à l’arrêt  Hôtel-Dieu

 

Atelier énergie et bien-être : Découverte du Taï Ji Quan

Le Taï Ji Quan est constitué de différents mouvements qui s’enchaînent de façon harmonieuse et gracieuse. Le Taï Ji Quan permet de renforcer l’équilibre, d’améliorer la souplesse, de favoriser une respiration détendue, de tonifier les muscles et d’apporter aussi un bien-être psychologique.

 

Lors de cet atelier, vous pourrez apprendre quelques enchainements de mouvements issus du « petit Taïji » (Taïji 24 formes).

Prévoir de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Samedi 02 juin de 14h à 17h

Centre socio-culturel Félix Thomas

Salle A

(39, rue Félix Thomas 44100 Nantes)

 

Atelier bien-être et énergie : la méditation samedi 21 avril 2018 de 14h à 17h

Ce prochain atelier bien-être et énergie sera consacré à la méditation.

Comme le dit un proverbe chinois, méditer c’est « vider l’esprit et remplir le ventre ». Quand le centre (le DanTien) est bien rempli, l’énergie peut circuler.

Tout comme le Qi Gong, la méditation permet  d’accroître son énergie vitale.

Les bienfaits de la méditation sont nombreux: réduction du stress, renforcement des défenses immunitaires du corps, détente musculaire et articulaire, amélioration des fonctions cognitives,  meilleur sommeil…

Cet atelier est ouvert à tous.

Prévoir comme pour chaque atelier, une petite couverture ou un plaid, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Samedi 21 avril 2018 de 14h à 17h

Centre socio-culturel Félix Thomas salle A

(39, rue Félix Thomas 44100 Nantes)

Assemblée générale

La prochaine assemblée générale de l’association aura lieu le samedi 24 mars 2018. Elle se tiendra à la maison des Confluences (4, place du Muguet Nantais  ligne 4 busway arrêt « clos Torreau) à 11h00  dans la salle d’activité n°2. Nous vous présenterons les différents bilans de l’année écoulée, nous procéderons à l’élection du Bureau et nous aborderons les perspectives d’évolution de l’association.

AG

L’assemblée générale est aussi l’occasion de rencontrer les autres adhérents de l’association. Un apéritif sera servi à l’issue des délibérations.

Atelier bien-être et énergie: Qi Gong et émotions

En médecine traditionnelle chinoise, la dysharmonie émotionnelle est une cause principale d’une mauvaise circulation énergétique, à l’origine d’un bon nombre de maladies.

Cette dysharmonie va affecter les organes internes correspondants et ainsi limiter leur fonctionnement. Nos muscles, tendons et articulations vont également être impactés. Il est donc vital de savoir gérer efficacement ses émotions.

Dans cet atelier, nous aborderons les émotions que sont la peur, la colère, la joie, la tristesse et l’amour de manière ludique, avec amusement. Nous favoriserons leur expression afin de mieux les ressentir et mieux les intégrer.  Les mouvements de Qi Gong et les différents types de méditation enseignés nous aideront à parvenir à un meilleur équilibre émotionnel.

Comme pour chaque atelier, prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Cet atelier se tiendra le samedi 24 février 2018 de 10h à 13h dans la salle de la Crapaudine (parc de la Crapaudine 73, route de Vertou 44200 Nantes. Busway ligne 4 arrêt « Clos Torreau »).

Participation: 25 euros par personne adhérents et 30 euros non-adhérents

Renseignements et inscription: mail: lefildesoie@nantes-qigong.fr ou tél : 06 77 36 89 62

Merci de bien vouloir nous faire part de votre inscription avant le: vendredi 23 février.

 

Atelier bien-être et énergie: le dos

Cet atelier consacré au dos et à la colonne vertébrale se tiendra le dimanche 10 décembre de 10 h à 13 h dans la salle A du centre socio-culturel Félix Thomas (39, rue Félix Thomas ligne 2 arrêt « motte rouge).

Le mal de dos est qualifié de « mal du siècle » par certains tant il affecte un nombre important et croissant de personnes d’âge différent. Notre mode de vie trop sédentaire y est pour beaucoup ainsi que le stress qui s’accumule au point qu’on en a « plein le dos ».

Lors de cet atelier, vous apprendrez des mouvements simples de Qi Gong qui flexibilisent et assouplissent la colonne vertébrale et qui constituent une bonne méthode de prévention de nombreuses pathologies liées au dos, des étirements musculaires,  des postures de relaxation pour relâcher les tensions dans le dos ainsi que des visualisations et des massages.

Comme pour chaque atelier, prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Participation: 25 euros par personne adhérents et 30 euros non-adhérents

Renseignements et inscription: mail: lefildesoie@nantes-qigong.fr ou tél : 06 77 36 89 62

Merci de bien vouloir nous faire part de votre inscription avant le: vendredi 8 décembre.

Atelier Bien-être et énergie : Qi Gong des yeux

Cet atelier consacré à la santé des yeux par le Qi Gong aura lieu le samedi 21 octobre de 14h à 17h au centre socio-culturel Félix Thomas.

Cette Discipline, issue de la médecine traditionnelle chinoise, permet de préserver nos yeux, affaiblis par le stress, la pollution atmosphérique et la fatigue oculaire. Un grand nombre de troubles de la vue peuvent être traités par cette méthode : strabisme, astigmatisme, presbytie, myopie évolutive due à l’âge, hypertension de l’œil, cataracte et glaucome au stade initial.

Au programme : mouvements adaptés, étirement des méridiens, exercices dynamiques pour la mobilité des yeux, automassages et acupressions, sons thérapeutiques ainsi que des « jeux » de visualisation.

L’atelier se déroulera dans la salle A du Centre socio-culturel Félix Thomas (39, rue félix Thomas ligne 2 arrêt « motte rouge ») de 14h à 17h. il est possible de se garer sur place.

Prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Participation: 25 euros par personne adhérents et 30 euros non-adhérents

Renseignements et inscription: 06 77 36 89 62

Pour voir les dates des autres ateliers, cliquez sur l’onglet « évènements »

Portes ouvertes de l’association du 18 au 22 septembre

L’association Le Fil de Soie vous ouvre ses portes du lundi 18 septembre au vendredi 22 afin de vous faire découvrir ses différentes activités. Venez à un ou à plusieurs cours de votre choix afin de vous initier aux joies et aux bienfaits du Qi Gong.

Venez prendre un bon bol d’énergie!

 

Contactez nous pour en savoir plus au 06 77 36 89 62.

Initiation gratuite au Qi Gong pour séniors

Nous vous invitons à venir découvrir le Qi Gong anti-âge, méthode d’entretien du corps et de l’esprit à destination des seniors. Prévenir, optimiser et ralentir le processus de vieillissement en pratiquant des mouvements doux et simples adaptés, en harmonie avec la respiration, tels sont les fondements du Qi Gong anti-âge. Dès la première séance, on en ressent les bienfaits.

  •        Lundi 11 septembre de 15 h à 16 h à l’espace Marion Cahour rue de Savenay à Nantes (entre Viarmes et Talensac).
  •        Jeudi 14 septembre de 15 h à 16h à la maison des Confluences 4, place du Muguet Nantais au Clos Torreau à Nantes ( ligne 4 busway arrêt « Clos Torreau »).