Atelier bien-être et énergie: le dos

Cet atelier consacré au dos et à la colonne vertébrale se tiendra le dimanche 10 décembre de 10 h à 13 h dans la salle A du centre socio-culturel Félix Thomas (39, rue Félix Thomas ligne 2 arrêt « motte rouge).

Le mal de dos est qualifié de « mal du siècle » par certains tant il affecte un nombre important et croissant de personnes d’âge différent. Notre mode de vie trop sédentaire y est pour beaucoup ainsi que le stress qui s’accumule au point qu’on en a « plein le dos ».

Lors de cet atelier, vous apprendrez des mouvements simples de Qi Gong qui flexibilisent et assouplissent la colonne vertébrale et qui constituent une bonne méthode de prévention de nombreuses pathologies liées au dos, des étirements musculaires,  des postures de relaxation pour relâcher les tensions dans le dos ainsi que des visualisations et des massages.

Comme pour chaque atelier, prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Participation: 25 euros par personne adhérents et 30 euros non-adhérents

Renseignements et inscription: mail: lefildesoie@nantes-qigong.fr ou tél : 06 77 36 89 62

Merci de bien vouloir nous faire part de votre inscription avant le: vendredi 8 décembre.

 

 

 

Atelier Bien-être et énergie : Qi Gong des yeux

Cet atelier consacré à la santé des yeux par le Qi Gong aura lieu le samedi 21 octobre de 14h à 17h au centre socio-culturel Félix Thomas.

Cette Discipline, issue de la médecine traditionnelle chinoise, permet de préserver nos yeux, affaiblis par le stress, la pollution atmosphérique et la fatigue oculaire. Un grand nombre de troubles de la vue peuvent être traités par cette méthode : strabisme, astigmatisme, presbytie, myopie évolutive due à l’âge, hypertension de l’œil, cataracte et glaucome au stade initial.

Au programme : mouvements adaptés, étirement des méridiens, exercices dynamiques pour la mobilité des yeux, automassages et acupressions, sons thérapeutiques ainsi que des « jeux » de visualisation.

L’atelier se déroulera dans la salle A du Centre socio-culturel Félix Thomas (39, rue félix Thomas ligne 2 arrêt « motte rouge ») de 14h à 17h. il est possible de se garer sur place.

Prévoir une petite couverture ou un plaid, une petite serviette, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Participation: 25 euros par personne adhérents et 30 euros non-adhérents

Renseignements et inscription: 06 77 36 89 62

Pour voir les dates des autres ateliers, cliquez sur l’onglet « évènements »

Portes ouvertes de l’association du 18 au 22 septembre

L’association Le Fil de Soie vous ouvre ses portes du lundi 18 septembre au vendredi 22 afin de vous faire découvrir ses différentes activités. Venez à un ou à plusieurs cours de votre choix afin de vous initier aux joies et aux bienfaits du Qi Gong.

Venez prendre un bon bol d’énergie!

 

Contactez nous pour en savoir plus au 06 77 36 89 62.

Initiation gratuite au Qi Gong pour séniors

Nous vous invitons à venir découvrir le Qi Gong anti-âge, méthode d’entretien du corps et de l’esprit à destination des seniors. Prévenir, optimiser et ralentir le processus de vieillissement en pratiquant des mouvements doux et simples adaptés, en harmonie avec la respiration, tels sont les fondements du Qi Gong anti-âge. Dès la première séance, on en ressent les bienfaits.

  •        Lundi 11 septembre de 15 h à 16 h à l’espace Marion Cahour rue de Savenay à Nantes (entre Viarmes et Talensac).
  •        Jeudi 14 septembre de 15 h à 16h à la maison des Confluences 4, place du Muguet Nantais au Clos Torreau à Nantes ( ligne 4 busway arrêt « Clos Torreau »).

 

Rentrée des cours

La reprise des cours de l’association aura lieu pour l’année 2017/2018  le lundi 18 septembre.

L’association sera présente aux forums des associations suivants:

Samedi 09 septembre: forum de la Maison des Confluences parc de la Crapaudine de 14h à 17h.

Samedi 09 septembre: village associatif de Malakoff-saint Donatien place de la Manu de 9h à 15h.

samedi 16 septembre: forum du quartier Haut Pavés- Saint Félix place Viarme de 9h à 16h.

Bulletin d’inscription 2017/2018

Vous trouverez ci-dessous le lien vous permettant d’accéder au bulletin d’inscription pour les cours de l’année 2017/2018 que vous pouvez déjà remplir et retourner à l’adresse : lefildesoie@nantes-qigong.fr ou au siège de l’association :

Le Fil de Soie Maison des Confluences

4, place du Muguet Nantais 44200 Nantes

Le règlement se fera lors du premier cours.

Pour les nouveaux adhérents, prévoir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi Gong.

Cliquez sur ce lien pour télécharger le bulletin d’inscription et le règlement intérieur : LFDS-2017-2018-bull-adh-règlement-intérieur

Pôt de fin d’année

Les cours prennent fin cette année le vendredi 07 juillet.

Comme chaque année, nous vous invitons à venir partager un moment chaleureux et convivial en nous retrouvant le

Vendredi 30 juin à partir de 18h dans la salle d’activités 1 au premier étage de la maison des Confluences pour boire ensemble un verre et grignoter un morceau.

Nous échangerons sur l’année écoulée et évoquerons les perspectives pour la rentrée prochaine.

Toutes vos remarques, idées et propositions sont les bienvenues!

 

Atelier bien-être et énergie: « initiation au Taï Chi Chuan »

Ce dernier atelier de la saison 2016/2017 sera consacré à la découverte du Taïi quan (Taï Chi chuan). Bien qu’étant un art martial, le Taïji quan procure cependant un grand bien-être car il permet également de faire circuler l’énergie (le « Qi »).

Une des particularités du Taïji quan par rapport au Qi Gong est qu’il est constitué de postures et de mouvements qui s’enchainent. Le Taïji quan, de l’extérieur, s’apparente ainsi d’avantage à une danse.

Lors de cet atelier, vous pourrez apprendre quelques enchainements de mouvements issus du « petit Taïji » (Taïji 24 formes).

Prévoir de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Samedi 24 juin de 10h à 13h

Maison des associations de Port Boyer

(80, rue du port-Boyer 44300 Nantes)

Atelier bien-être et énergie : la méditation dimanche 09 avril

Ce prochain atelier bien-être et énergie sera consacré à la méditation.

Comme le dit un proverbe chinois, méditer c’est « vider l’esprit et remplir le ventre ». Quand le centre (le DanTien) est bien rempli, l’énergie peut circuler.

Tout comme le Qi Gong, la méditation permet ainsi d’accroître son énergie vitale.

Il est prouvé aujourd’hui que méditer permet de faire baisser le taux de cortisol responsable du stress et d’augmenter les défenses immunitaires du corps.

 

Cet atelier s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes qui pratiquent déjà la méditation.

Prévoir comme pour chaque atelier, une petite couverture ou un plaid, éventuellement un petit coussin pour plus de confort, de quoi prendre des notes, ainsi qu’une petite bouteille d’eau.

Tarif: 25 euros adhérents  30 euros non-adhérents

Renseignements et inscriptions : 06 77 36 89 62 ou par mail à l’adresse:  lefildesoie@nantes-qigong.fr

Dimanche 09 Avril de 10h à 13h

Centre socio-culturel Félix Thomas salle A